Porquê e quando
Recorrer a um psicólogo
Se percorrer o site, irá certamente encontrar alguma desta informação. No entanto, dado a importância do tópico decidi deixar-lhe aqui um artigo com a informação consolidada.
É importante reconhecer que a psicologia é efetivamente uma ciência. Uma ciência que estuda o comportamento e as funções mentais e tem várias áreas de atuação onde os principais objetivos são descrever, explicar, prever e tratar.
Dado tratar-se de uma ciência, o conhecimento é concebido por metodologias científicas e empíricas.
As psicopatologias são diagnosticadas através da avaliação com recurso a instrumentos validados, específicos e mensuráveis.
A intervenção nestas psicopatologias é também ela realizada através de técnicas validadas cientificamente.
Porquê recorrer a um psicólogo
O psicólogo é um profissional que recebeu formação e treino específicos para intervir num conjunto de problemas que limitam a vida das pessoas.
É por isso uma profissão regida por um código de ética definido pela ordem profissional que representa, a Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Sendo uma ciência, o trabalho do psicólogo é constantemente orientado por uma teoria articulada que explica as fontes dos problemas e prescreve métodos para os aliviar e tratar. Assenta nas comunicações simbólicas estando o psicólogo preocupado com o conteúdo do sintoma e com o significado deste na vida da pessoa.
No entanto, o psicólogo não atua apenas quando um problema está instalado.
O psicólogo pode auxiliá-lo também num processo de crescimento e desenvolvimento pessoal, no aconselhamento face a determinadas decisões ou transições de vida ou em momentos de crises.
Como vê, não precise ter um problema instalado para recorrer ao psicólogo.
Procurar ajuda para cuidar de si e das suas emoções é um investimento na sua qualidade de vida que lhe trará resultados a todos os níveis de funcionamento.
quando recorrer a um psicólogo
Existem sinais e sintomas de mal-estar e sofrimento psicológico e emocional que não podemos ignorar e que nos indicam quando devemos procurar ajuda profissional.
Deixo-lhe aqui alguns exemplos:
– Sensação constante de que algo está errado;
– Sintomas físicos persistentes sem causa orgânica (dores recorrentes, batimentos acelerados…);
– Problemas de autoestima;
– Stress e ansiedade agravados;
– Dificuldades relacionais;
– Dificuldade em gerir transições de vida;
– Sentir-se constantemente só mesmo estando acompanhado;
– Sensação de desespero e desesperança;
– Pensamentos sobre acabar a vida;
– Entre muitos outros.
Tal como não ignoramos uma dor ou sintoma físico persistente ou anormal, também não devemos ignorar os sinais e sintomas que o nosso psicológico nos dá. Devemos procurar ajuda profissional!
Escolher iniciar sessões de psicoterapia é uma prova de amor próprio.
Estamos a lutar pelo nosso bem-estar!